重马——全世界最值得跑的马拉松之一

享的是山城美景 跑的是平坦赛道

沿长江而跑,滨江路一览错落水上都市

比赛线路平均海拔高度为190-200 米,平均坡度10 度,

全程高度落差在10M以内,只有在20-21KM,31-32KM两处有下穿道,高度落差约为7M。

35.5-36KM有缓上坡,高度落差约为6M,全程无急弯。

比赛月平均气温15-20度,大多微风,风速1-2m/s

全程马拉松 半程马拉松 迷你马拉松 情侣/亲子马拉松
42.195 公里 21.0975 公里 5 公里(暂定)
报名费 150元 80元
报名时间 9月30日-10月30日 11月4日 11月3日-12月3日
选拔形势 摇号抽签,11月1日下午15:00公布中签名单 名额有限报完为止
报名方式 重庆国际马拉松官方网站 or 西部航空官方微信
比赛时间 2017年3月19日(星期日)上午8:00

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赛道4
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赛道5
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  • 丽江
  • 桂林
  • 新加坡
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重庆丽江
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重庆新加坡
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全国各地新加坡
香格里拉东陵今旅酒店/圣淘沙五星酒店
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香格里拉东陵今旅酒店/民丹岛娜湾酒店
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赛道6

先从快走、慢跑入手,最初可以以每周10公里为训练目标,随后每周增加2公里,赛前坚持锻炼3个月

穿着选择至少陪你跑过3次10公里的运功服,避免穿新衣会使大腿内侧、腋窝、乳头等处擦伤

早餐最好在5:30~6:00之间解决,并选择热的、易消化的食品,不宜吃得过饱

组委会提供的物资一般够,个人可以准备一两根能量胶,每个补水站都适当喝点水,少量多次

比赛时控制正常的配速,跑得太快可是会让你立即崩溃的

不要过度训练,要知道跑步的最终目的是健康和快乐,过度疲劳可是伤身的

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